Bilan Ayurvédique : hygiène de vie & nutrition

Les fondements de l'Ayurvéda

L'Ayurvéda vise à restaurer l'équilibre naturel du corps et de l'esprit, en soutenant leurs capacités naturelles à prévenir les maladies et promouvoir le bien-être. Elle repose sur les doshas, trois énergies fondamentales — Vata, Pitta et Kapha — dérivées des cinq éléments (air, feu, eau, terre, éther), qui régulent nos processus physiques et mentaux.

Les doshas sont :

Vata : Ether + Air
Pitta : Feu + Eau
Kapha : Eau + Terre

Ces énergies définissent votre Prakriti, une constitution unique qui influence vos caractéristiques physiques, mentales et émotionnelles, ainsi que vos vulnérabilités. Bien que chaque individu naisse avec cette constitution, des facteurs externes (âge, environnement, alimentation...etc) peuvent perturber cet équilibre, entraînant un déséquilibre (Vikriti) qui peut mener à des troubles ou des maladies.

Il existe 10 types de constitution :

3 dominées par un seul dosha (Vata, Pitta, Kapha),
6 combinées de deux doshas dominants (par exemple, Vata-Pitta ou Kapha-Vata),
1 avec une combinaison égale des trois doshas (Vata-Pitta-Kapha), une constitution rare.

Il n'existe pas de constitution « bonne » ou « mauvaise » en Ayurvéda. L'analyse constitutionnelle n'a pas pour objectif de vous catégoriser ou de vous juger. Chaque constitution présente ses propres forces et ses faiblesses. L'important est de comprendre votre Prakriti pour mieux vous connaître et prévenir les déséquilibres.

Le Bilan Ayurvédique

Le bilan ayurvédique vous aide à mieux comprendre votre nature, vos forces et vos difficultés, et à les accompagner au quotidien. Il vous permet également de reconnaître l'importance de votre environnement et d’accepter les différences entre les individus. En comprenant votre Prakriti (constitution de naissance) et vos doshas (les trois énergies fondamentales), vous pouvez mieux cerner vos habitudes et vos déséquilibres pour les harmoniser et préserver votre bien-être.

Comment se déroule le bilan ayurvédique ?

Lors du rendez-vous, un échange approfondi sur votre mode de vie, votre alimentation, votre sommeil, ainsi que des aspects de votre métabolisme (digestion, élimination, etc.) permet d’identifier vos besoins spécifiques. Cette analyse est complétée par une observation physique (peau, ongles, langue, etc.) et la prise du pouls. À partir de cette évaluation, un programme sur-mesure vous est proposé, avec des conseils adaptés en hygiène de vie, alimentation, pratiques de bien-être et massages, pour un mieux-être durable et personnalisé.

Important : Cette approche ne remplace pas un suivi médical et se situe dans une démarche de prévention et de bien-être global, visant à soutenir votre équilibre physique, mental et émotionnel. Un suivi régulier permet d’ajuster les recommandations avec douceur et bienveillance pour vous guider vers une vie plus harmonieuse.

Pour qui ?

Le bilan ayurvédique en hygiène de vie s’adresse à toute personne souhaitant :

Mieux se connaître et vivre en harmonie avec sa constitution
Réduire le stress et les tensions
Développer son énergie et sa vitalité
Retrouver un équilibre au quotidien

Un accompagnement personnalisé pour intégrer des habitudes adaptées à votre nature profonde.

En pratique

Investissez dans votre bien-être et découvrez l’équilibre naturel qui vous correspond

Offrez-vous un moment privilégié pour mieux comprendre votre corps et votre esprit grâce à un bilan ayurvédique personnalisé.

Votre Bilan Ayurvédique en deux étapes - Forfait à 150€

(Si vous choisissez de payer en deux fois, le tarif sera de 90€ pour la première séance et 70€ pour la deuxième, soit 160€ au total.)

Séance 1 : Découverte et évaluation (1h30 à 2h)

Introduction à l’Ayurvéda et aux doshas, pour comprendre les bases de cet art ancestral.
Entretien détaillé : vos habitudes alimentaires, votre sommeil, votre métabolisme, ainsi que les événements marquants de votre parcours.
Observations physiques et prise du pouls.
Identification de votre constitution de naissance (Prakriti) et des déséquilibres éventuels (Vikriti).
Premières impressions partagées et introduction aux axes d’équilibre.

Séance 2 : Recommandations personnalisées (1h)

Présentation des résultats de votre bilan et confirmation de votre profil ayurvédique.
Programme sur-mesure avec des conseils en hygiène de vie, alimentation, pratiques bien-être et massages adaptés.
Temps d’échange pour répondre à vos questions et clarifier les recommandations.

Séance de suivi : ajustements et relaxation (1h – 60€)

Profitez d’un moment d’équilibre supplémentaire avec :

Ajustements personnalisés : pour affiner vos recommandations en fonction de votre évolution.
Séance de relaxation adaptée : un temps dédié à votre bien-être mental et physique, en lien avec vos besoins du moment.

Ce format progressif et complet vous offre un accompagnement doux et sur-mesure pour vous reconnecter à votre équilibre naturel.

Forfaits personnalisés pour un bien-être durable

Pour vous accompagner de manière véritablement sur-mesure, je vous propose des forfaits adaptés à vos besoins, à votre rythme et à vos objectifs de bien-être.

Forfait 3 mois :

Bilan en deux étapes : 1ère séance (découverte et évaluation – 1h30 à 2h), suivie de la 2e séance (recommandations personnalisées – 1h).

6 séances de suivi : d'abord rapprochées, puis espacées progressivement selon votre évolution.
Bénéfices :
- - Un suivi intensif au début pour ancrer les premières transformations.
  - Des ajustements personnalisés à chaque étape, adaptés à vos progrès.

Prix : 485€ (au lieu de 510€).

Forfait 6 mois :

Bilan en deux étapes : 1ère séance (découverte et évaluation – 1h30 à 2h), suivie de la 2e séance (recommandations personnalisées – 1h).
9 séances de suivi : espacées selon vos besoins, avec flexibilité pour accompagner votre évolution.
Bénéfices :
- Un suivi complet et progressif pour intégrer des changements durables.
- Des séances adaptées à chaque phase de votre parcours de bien-être.

Prix : 620€ (au lieu de 690€).

Témoignages

Rien n'est plus précieux que le partage d’une expérience vécue. Dans cette section, vous découvrirez les témoignages des personnes qui ont fait l'expérience du bilan ayurvédique et qui ont partagé leur ressenti. Chaque histoire est un précieux retour qui m’aide à évoluer dans ma pratique et à offrir toujours plus de bien-être.

Si vous aussi vous avez vécu un moment de détente et de transformation, je vous invite à partager votre expérience :

Google : https://g.page/r/CYV6Xss7IRlaEAE/review

Facebook : https://www.facebook.com/indeauthentique/reviews

Ensemble, faisons rayonner le bien-être !

[Isabelle K.] ⭐⭐⭐⭐⭐

Après quelques ateliers de vulgarisation à l'Ayurveda organisés par Céline, j'ai eu envie d'en découvrir plus à travers les bilans et massages ayurvédiques que cette praticienne propose. Depuis plus d'un an, notre rdv mensuel pour un mieux être m'apporte beaucoup. Merci Céline pour ton professionnalisme. Je recommande vivement.

[Marie-Laure V.] ⭐⭐⭐⭐⭐

Bilan ayurvédique complet, Mme Gaillard pratique son activité dans un lieu accueillant, rassurant. Très bon échange, dans l'écoute. Je recommande vivement Mme Céline Gaillard.

Points positifs :

Communication, Qualité, Professionnalisme

[Lucie Q.] ⭐⭐⭐⭐⭐

Merci Céline pour la magnifique personne que tu es. J'ai commencé à voir Céline en bilan Ayurvedique puis en massage Abhyanga proposé par ses soins, et grâce à son approche très professionnelle et chaleureuse, la magie a tout de suite opérée ! Quel bonheur de rentrer dans l'univers chaleureux de Céline qui vous transporte dans un voyage sensoriel unique. Céline est une personne accueillante, à l'écoute, bienveillante et avec qui on se sent totalement en confiance. (...) Encore un grand merci Céline pour ton énergie solaire et chaleureuse (...) Je me sens tellement chanceuse aujourd'hui de pouvoir intégrer tout cela en douceur, encore merci pour tout.

Bien sûr, je recommande à 2000% .

[Sonia C.] ⭐⭐⭐⭐⭐

Cela va faire un an maintenant que je vois Céline. C'est une très belle personne , pleine de simplicité et d'authenticité, elle a su m'écouter et m'aider à mettre des changements dans ma vie progressivement et je vais beaucoup mieux.

Points positifs : Communication, Qualité, Professionnalisme

[Laura L.] ⭐⭐⭐⭐⭐

J'ai fait deux massages abhyanga et un bilan doshas avec Céline. Les massages sont divins : la bonne pression, la bonne ambiance contribuant à s'y sentir bien, la bonne température (ah, cette table chauffante...) et une énergie peu commune. On en ressort profondément détendu. Le bilan doshas était instructif et parfait pour (re)découvrir l'ayurveda et sa mise en pratique au quotidien. Céline a eu une grande capacité d'écoute et fait preuve de beaucoup de douceur et de professionnalisme. Une adresse devenue incontournable à Troyes !

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