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Se reconnecter à soi par le corps & lâcher-prise
Ici, rien à réussir, rien à démontrer, ni aucun pas à apprendre par cœur.
Nul besoin de savoir danser.
Offrez-vous simplement un espace de liberté pour ralentir, vous déposer et vous laisser porter par les sensations, les émotions et la musique. Ces ateliers sont une invitation à explorer le mouvement comme un chemin de découverte personnelle, pour retrouver de la mobilité et vous exprimer au-delà des mots.
Mon approche
J’accompagne les participant·es avec douceur dans un cadre chaleureux et sans jugement.
Mon travail s’appuie sur la Danse de Plein Potentiel®, une pratique du mouvement libre centrée sur l’écoute du corps et l’expression spontanée. Il s’enrichit également de :
Mon expérience du yoga et de l’eutonie
Des techniques de relaxation et de régulation du stress
👥 Les ateliers se déroulent en petit groupe afin que chacun·e puisse évoluer en toute sérénité.
Atelier Danse de Plein Potentiel® (Ouvert à toutes et tous)
Vivez un voyage sensoriel où le corps s'exprime sans contrainte.
Déroulement d'une séance (1h30)
1. Temps d'accueil & ancrage : Un retour au calme progressif pour déposer le mental, se connecter à sa respiration et réveiller le corps en douceur.
2. Mouvement libre & exploration : Porté·e par la musique et l'intention de la séance, vous laissez parler votre propre gestuelle, à votre rythme et selon vos possibilités du jour.
3. Intégration créative : Un temps calme pour poser vos ressenti·es sur le papier (dessin, écriture intuitive, collage...) et ancrer l'expérience.
4. Temps de clôture : Un cercle d'écoute et d'échange optionnel, dans un cadre confidentiel et sans jugement.
📅 Quand : Le mercredi de 19h à 20h30, de septembre à juin (environ 2 ateliers/mois selon calendrier).
📍 Où : 114 rue de Beauregard, Troyes.
💳 Tarifs :
Découverte : 15 € (déduit du forfait en cas d'inscription)
À l'unité : 25 €
Forfait 10 ateliers : 200 €
Forfait annuel (20 ateliers) : 350 €*
*Réglable en plusieurs fois - arrivée en cours d’année : tarif adapté.
⚙️ Conditions : Les forfaits réservent votre place pour la saison 2026-2027. Ils engagent sur l'année et ne sont ni remboursables ni reportables.
📞 Réservation : 06 65 01 38 08
Calendrier 2026-2027 C GAILLARD 0114.pdfAtelier " L'Odyssée du Corps " – réservé aux femmes
Un voyage entre mouvement, yoga et relaxation
Un temps entre femmes pour défaire les tensions, déconnecter du quotidien et retrouver vos ressources naturelles grâce à la respiration, au mouvement doux et à des pratiques inspirées du yoga. Un cocon où chacune est accueillie dans son histoire et son authenticité.
Déroulement d'un atelier (2h)
1. Temps d'accueil & ancrage : Un moment pour se déposer, respirer et entrer en douceur dans l'espace du cercle.
2. Éveil corporel & yoga doux : Des mouvements accessibles et conscients pour délier les tensions et remettre le corps en énergie.
3. Mouvement libre & danse : Un temps d'expression spontanée pour laisser parler le corps et danser ses émotions sans jugement.
4. Relaxation profonde ou Yoga Nidra : Une immersion guidée pour intégrer la séance et vivre un ressourcement total.
5. Cercle de partage : Un temps d'échange bienveillant et confidentiel optionnel pour clôturer l'atelier.
📅 Quand : Le 2ᵉ samedi du mois, de 10h à 12h (sauf mai).
🗓️ Calendrier : 12 sept • 10 oct • 14 nov • 12 déc • 9 janv • 13 févr • 13 mars • 10 avr • 22 mai • 12 juin.
📍 Où : 11 rue Émile Zola, Troyes.
💳 Tarifs : Adhérentes : 10 € | Non-adhérentes : 15 €
🎟️ Réservation : Sur HelloAsso uniquement
À apporter :
Un tapis et un coussin de sol
Une tenue confortable et de l’eau
Un plaid pour les moments de repos
Pratique pieds nus, en chaussettes ou chaussons anti-dérapants.
Témoignages
Rien n'est plus précieux que le partage d’une expérience vécue. Découvrez les ressentis des personnes qui ont poussé la porte des ateliers Danse de Plein Potentiel® et laissez-vous inspirer par leurs voyages intérieurs.
« Écouter la musique et laisser vivre son corps et son esprit sans se poser de questions... Un plaisir de la joie et un grand sentiment de liberté dans un cadre sécurisant. » — Anne F.
« Une danse libre qui libère le corps de l'emprise du mental et de ses blessures émotionnelles, ouvrant sur une libération de l'Être. J'y ai trouvé détente, liberté, confiance et joie. » — B.B.
« La Danse de Plein Potentiel® c’est se reconnecter à soi, à son être, par le corps. Une balade musicale de toutes sensations... Une détente, quand tout tombe et qu’il ne reste plus que sa propre expérience de l’instant. Quelle beauté ! » — Tiphaine D.
« C'est laisser son corps se mouvoir et son âme s'émouvoir. Ça remue ou ça repose... ça libère ou ça renforce... mais cela ne laisse pas sans émotion. » — Caroline R.
« Libre est la danse, pour se sentir sans appartenance. J'ai senti mes émotions se bousculer et se libérer à travers les musiques et ce lâcher-prise. » — Marie-A. D.
« On se laisse porter par le mouvement qui s'intensifie, provoquant frissons, émotions et sentiment de liberté. » — Isabelle K.
« Ta séance m'a fait un bien fou. Les thématiques sont cohérentes, les intentions à propos. J'avance et ça déclenche en moi de très belles choses. » — Émilie L.
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