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Ateliers bien être, mantras & méditation

Prendre du temps pour soi

Et si vous preniez soin de vous véritablement ? 

Ecouter ses besoins et les honorer régulièrement, savoir se faire plaisir, savoir se reposer, ne pas trop tirer sur la corde, prendre soin de sa santé sont autant de critères qui participent à votre ressourcement et à votre épanouissement au quotidien ! 

 Allez vous franchir le pas et prendre la décision de vous accorder du temps ? 

Dans notre société actuelle, tout semble aller toujours plus vite avec un sentiment d'urgence. Toujours plus produire et consommer, connectés en permanence. L'individualisme tend à gagner du terrain chaque jour. On cherche à gagner du temps, à être productif et performant, on devient impatient et 

stressé, insatisfait quant à sa qualité de vie...etc, et on en oublie l'essentiel ! 

Et, si on ralentissait ? 

" De temps en temps il faut faire une pause pour permettre à notre âme de nous rejoindre "

Ecouter son corps, laisser circuler l'énergie, lâcher prise sont autant de besoins essentiels pour se reconnecter véritablement à soi, ses besoins et ses aspirations, pour ne plus passer à côté de sa vie et s'épanouir vraiment ; pour son bien et le bien de tous.

Ralentir, écouter, observer :

Apprendre à ressentir ce qui se passe en soi, ce qui est bon pour prendre soin de soi passe par le corps : reconnaître ses besoins et ses vraies valeurs, se reconnecter à ce qui est vivant en soi, trouver plus de sens à ce que nous faisons et accéder à plus d'équilibre et d'harmonie.

Ne négligeons pas également le pouvoir de l'esprit qui dépend en grandes parties de nos pensées et influence nos comportements, notre corps et notre santé. 

On a souvent oublié que notre corps et notre esprit sont inévitablement connectés !  

Afin d'harmoniser davantage votre corps et votre esprit, je vous accompagne grâce à plusieurs programmes visant votre mieux être et votre autonomie :

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ATELIERS BIEN ETRE 

1 samedi par mois de 9h30 à 12h30, une escale bien être et chaleureuse sur des thématiques variées  pour répondre à vos besoins et votre envie de vous faire plaisir en vous accordant cette pause bien méritée !

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CHANTS DE MANTRAS & MEDITATION

1 vendredi par trimestre de 18h30 à 20h.

En Inde, les mantras sont des chants sacrés. C'est une forme de méditation active précédant un temps de silence.
C' est une pratique profondément inspirante, qui ouvre le cœur, calme l'esprit, nous aide à dénouer les tensions indésirables et à trouver la liberté intérieure. 

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RITUELS BIEN ETRE 

Accompagnement individuel personnalisé pour mettre en place la routine ayurvédique adaptée à vos besoins : hygiène de vie, relaxation, méditation.

 
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